Étouffer, être irrité, avoir l’estomac dans les talons, se sentir bien dans ses baskets ou droit dans ses bottes : beaucoup d'expressions du langage courant traduisent notre état intérieur du moment, notre état d’être.

Le bien-être au sens où nous l'entendons aujourd'hui est fragile car beaucoup de variables peuvent l'impacter. Qu'elles soient d'ordre émotionnel, physique, intellectuel, spirituel, professionnel ou social, celles-ci mettent à l'épreuve à la fois notre corps et notre esprit.

Ainsi, le flux des pensées, lié à un mode de vie stressant induit des tensions plus ou moins profondes dans le corps, qui les répercute sous forme de symptômes plus ou moins graves.

Aussi, pour mieux se connaître, reconnaître nos dysfonctionnements profonds et vivre en accord avec nous-mêmes, il s'agit de retrouver un équilibre intérieur. De celui-ci dépendent notre santé et notre qualité de vie.

Afin de vous accompagner sur le sujet, la Médiathèque départementale vous propose ci-dessous  quelques ouvrages.

Prochain épisode : la relaxation.