La psychologie positive ne vise pas à soigner les blessures, mais à optimiser le bonheur. Martin Seligman suggère de trouver ses 5 points forts parmi les 24 qu’il a identifié et de les utiliser au maximum en réorganisant sa vie autour d’eux. Il s'agit par exemple de se concentrer sur le moment présent pour ne pas laisser place à l’anxiété.

Cette méthode ne fait pas l’unanimité auprès des professionnels du secteur, mais chacun peut avoir son avis sur la question.

La Médiathèque départementale vous propose une sélection d’ouvrages sur ce thème.

Apprenez à chercher vos 5 points forts et mettez du bonheur dans votre vie.

Prochainement : le bien être du corps et de l'esprit.