Randonneuses - le guide : se libérer sur les sentiers, en solo ou en groupe

Le guide féministe pour inspirer, accompagner et libérer vos envies de nature.

Et si la randonnée devenait un acte d'émancipation féministe ?

Ce livre s'adresse à toutes les femmes, novices ou aguerries, qui souhaitent se reconnecter à la nature, dépasser leurs limites et affirmer leur place dans des espaces parfois encore perçus comme masculins.

Dans ce guide à la fois complet, engagé et plein d'humour, découvrez :

• Des conseils pratiques pour planifier vos itinéraires à la journée ou sur plusieurs jours, choisir un équipement adapté, vous préparer physiquement et mentalement et randonner en sécurité.
• Des recommandations pour gérer les défis spécifiques à chaque étape de la vie : règles, grossesse et petite enfance, ménopause.
• Des réflexions sur les freins sociaux et historiques qui influencent la pratique des femmes en plein air.
• Des témoignages inspirants de randonneuses de tous horizons, partageant leurs victoires et leurs questionnements.

Randonneuses est bien plus qu'un simple guide : c'est un manifeste pour encourager les femmes à explorer la nature en toute confiance et à revendiquer leur autonomie. Accessible et inclusif, il célèbre la force des femmes et leur capacité à se connecter avec la nature.

Prêtes à enfiler vos chaussures et à partir à l'aventure ?

Clémence Blot
Autrice et illustratrice
Ingénieure de formation, elle aime se servir de ses crayons pour expliquer, décortiquer, vulgariser... afin de rendre chaque sujet accessible. Passionnée de randonnée et d'aventure, elle adore les itinérances longues qui lui offrent de profondes déconnexions.

Camille Chrétien
Autrice
Naturopathe et ingénieure en biologie, elle adore vulgariser sa passion : le fonctionnement du corps humain et comment en prendre soin. La randonnée est pour elle un besoin vital, celui de se connecter régulièrement à la nature et de se dépenser physiquement.

Chloë Chaudemanche
Doctorante en anthropologie et sciences du sport, elle réalise sa thèse sur l'impact du genre en randonnée itinérante au sein du Laboratoire sur les Vulnérabilités et l'innovation dans le Sport (L-VIS) à l'université Claude Bernard Lyon 1.